Если сводит ноги судорогой что делать
Судороги в ногах: что делать? Как лечить?
Непроизвольное сокращение мышц нижних конечностей ночью не только неприятный симптом, сопровождающийся спазмами, дискомфортом и болью, это состояние может сильно влиять на качество сна, общее самочувствие и снижать продуктивность днем. Ночные судороги в ногах иногда путают с синдромом беспокойных ног — неврологическим сенсомоторным расстройством, характеризующимся непреодолимой потребностью двигать нижними конечностями во время отдыха или ночного сна из-за неприятных ощущений в них. Однако при СБН человека не беспокоят болезненные спазмы, он испытывает неприятные ощущения в конечностях дискомфорт, жжение, покалывание, онемение , мурашки, пульсацию, распирание , поэтому совершает облегчающие их движения. В большинстве случаев причина ночных судорог остается неизвестной, если только этот симптом не является следствием какого-либо обычно уже выявленного заболевания. Чаще всего судороги вызывают повышенные физические нагрузки или, напротив, их отсутствие, длительное нахождение в положении стоя или сидя, обезвоживание, нарушение кровообращения в конечностях например, при неправильном положении тела во сне , наличие лишнего веса и злоупотребление алкоголем. Риск судорог в ногах ночью увеличивается с возрастом, поэтому с этой проблемой часто сталкиваются пожилые люди.
Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций. Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию.
Судорога — непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышцы. Когда она сокращается, человек испытывает неприятное подергивание, сжатие или сильную боль. Непроизвольно сокращаться могут различные мышцы, но чаще спазмы возникают в ноге: в икрах, ступнях или в пальцах. Одновременно может сводить одну или несколько мышц. Это происходит в расслабленном состоянии, ночью, когда человек спит. Из-за резкой боли он просыпается.
